نصائح لعلاج البشرة المتضررة من الشمس والبقع الشمسية

التعرض لأشعة الشمس في الصيف يمكن أن يؤدي بسرعة إلى تغيرات في بشرتك - سواء كانت مقصودة أو غير مقصودة. يمكن أن تكون البشرة المتضررة من الشمس، بما في ذلك بقع الشمس على الجلد، علامة على أن الوقت قد حان لاتخاذ خطوات إضافية لحماية نفسك، خاصة عندما يؤدي التعرض غير المحصن إلى الإصابة بالسرطان.

الخبر السار هو أن إصلاح أضرار الشمس ممكن، وبعض العلاجات التي تستخدمها لمنع أضرار الشمس يمكن أن تساعد في عملية الإصلاح أيضًا.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك أضرار من الشمس؟

يمكنك معرفة ما إذا كانت بشرتك متضررة من الشمس بمجرد إلقاء نظرة على نفسك. يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة على أجزاء مختلفة من جسمك. قد تبدو الذراعان المتضررتان من الشمس مختلفة عن أضرار الشمس على جبهتك أو أضرار الشمس على أنفك.

تتضمن بعض الأساسيات ما يلي:

• حروق الشمس، وهي الأسهل ملاحظة، تكون مثيرة للحكة ومؤلمة ولكنها تزول بعد فترة.
• تبدأ التجاعيد بالظهور على وجهك.
• البشرة المتلطخة أو الحمراء شائعة جدًا أيضًا.
• الجلد المترهل هو أحد الآثار الجانبية الشائعة الأخرى، ويمكنك رؤيته في كل مكان تقريبًا إذا كنت تقوم بالكثير من التسمير.
• بقع العمر أو بقع الشمس على وجهك على شكل بقع بنية، وعلى أجزاء أخرى من جسمك، هي في الأساس نمش كبير جدًا في المظهر. قد ترى حتى بشرة متضررة من الشمس مع بقع بيضاء نتيجة لفقر التصبغ.

من الضروري أن تتذكر أن ليست كل هذه علامات سرطان، ولكن مشاكل مثل بقع العمر أو الشامات الغريبة مهمة لمراقبتها واستشارة طبيبك بشأنها. اعلم أيضًا أن هناك علاجات للبشرة المتضررة من الشمس على وجهك وأجزاء أخرى من جسمك. بعضها إجراءات للمرضى الخارجيين، ولكن هناك الكثير مما يمكنك فعله في المنزل.

ما هو أفضل علاج للبشرة المتضررة من الشمس؟

لا يوجد حل شامل عندما يتعلق الأمر بالبشرة المتضررة من الشمس، وغالبًا ما يتعامل معظم أطباء الجلد مع أضرار الشمس بعلاجات متعددة، وما هو الأفضل لك بشكل عام قد لا يكون هو نفسه لشخص آخر.

من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كنت ترغب في مناقشة خيارات الوصفات الطبية أو إجراءات المرضى الخارجيين، ولكن هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل لعلاج نفسك، والمساعدة في منع المزيد من الضرر، وحتى عكس أضرار الشمس التي لديك بالفعل.

هل يمكنك عكس أضرار البشرة المتضررة من الشمس؟

قد تكون لديك أسئلة تدور في دوائر مماثلة. هل يمكن لزيت جوز الهند عكس أضرار الشمس؟ هل هناك كريم لعلاج البشرة المتضررة من الشمس يمكن أن يجعل بشرتي كما كانت؟

الخبر السار هو أن عكس أضرار الشمس ممكن بشكل أساسي مع العلاجات المناسبة، والكثير مما يمكنك فعله لحماية بشرتك من المزيد من الضرر يساعد أيضًا.

• ارتدِ واقي الشمس. استخدم واقي الشمس بعامل حماية من الشمس 15، واستخدمه يوميًا. هذه هي أهم خطوة يمكنك اتخاذها في منع المزيد من أضرار الشمس، ولكنها يمكن أن تلعب أيضًا دورًا مهمًا في عكس العملية ومساعدتك على الشفاء. إيقاف التعرض الإضافي للشمس يعني أن جسمك يحصل على وقت للشفاء، ويمكن لجهازك المناعي العمل على إصلاح الضرر الذي لديك بالفعل.
• قشر بشرتك. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص في أي مكان في جسمك، سواء كنت تعاني من بشرة متضررة من الشمس على ذراعيك أو وجهك أو أي مكان آخر. يمكن أن تتراكم الخلايا الميتة وعلاجات التسمير الموضعية والمزيد وتجعل بشرتك متلطخة وغير متساوية. كما أنها ستمنع المرطبات والعلاجات الأخرى إذا لم يتم الاعتناء بها. استخدم مقشرًا للوجه أو مقشرًا للجسم للتخلص من ذلك والسماح للبشرة الجديدة تحتها بالتنفس.

• رطب نفسك. اشرب المزيد من الماء كل يوم، واستخدم مستحضرات الوجه و الجسم لإضافة رطوبة وحماية إضافية.
• استخدم منتجات تصحيح البقع الداكنة لتفتيح التصبغات غير المرغوب فيها مثل بقع الشمس على بشرتك والحفاظ على لون بشرتك متساويًا. النياسيناميد وفيتامين سي، كما هو الحال في كريم Skin Success Fade Cream، سيعطيك نتائج سريعة وفعالة.
• استخدم الرتينول والريتينويدات للخطوط الدقيقة والتجاعيد. منتجات الرتينول والريتينويدات، مثل زيت الوجه Skin Therapy Oil Face Oil، تعمل أيضًا على تحسين بقع الشمس عادةً.

لا يوجد وقت أفضل من الآن للعناية بالبشرة المتضررة من الشمس أو حتى منعها. أوقف تكون بقع الشمس القبيحة على بشرتك، واتخذ خطوات لتفتيحها وعلاجها بلطف عند ظهورها. حافظ على ترطيب بشرتك وحمايتها، ليس فقط لوقف الضرر الجديد، ولكن لإعطاء الضرر الناتج عن الشمس وقتًا للشفاء. تذكر أيضًا استشارة طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى علاجات أقوى.

الوقاية هي أفضل خطوة أولى يجب اتخاذها إذا كنت ترغب في عكس أضرار الشمس وآثارها. جرب منتجات Palmer’s للحصول على بشرة ذات مظهر صحي.